Akşamların hem göze hem ruha hitap eden en güzel aydınlatıcısı, romantik gecelerin vazgeçilmezi renk renk mumlar şüphesiz hepimizin baş tacı. Ancak uzmanı uyarıyor. Kimyasal mumlar barındırdıkları toksik maddeler nedeni ile sağlığı olumsuz etkileyebiliyor. Fakat öte yandan doğal yapılmış mumlar ise aromaterapik etkilerinden dolayı da hem ruhsal hem de bedensel şifalanma sağlayabiliyor. Herkesin birkaç dakikada kendi evinde hazırlayabileceği doğal mum tarifi veren Bütünsel Sağlık Uzmanı Merve Tüfekçi Emre, doğal mumlarla şifalanmanın inceliklerini anlattı.
“Kimyasal içerikli mumlar genellikle parafin gibi petrol bazlı maddelerden üretilir. Bu tür mumlar yakıldığında havaya toksik duman yayabilir ve özellikle kapalı alanlarda solunum yoluyla zarar verebilir. Ayrıca, sentetik kokular ve boyalar alerjik reaksiyonlara sebep olabilir. Doğal mumlar ise toksik duman yaymadıkları için solunum sağlığını olumsuz etkilemez. Doğal mumlar, genellikle balmumu, soya mumu veya hindistancevizi mumu gibi doğal malzemelerden yapılır ve bu tür mumların sağlığa birçok faydası olduğuna dair bazı bilimsel bulgular mevcuttur. Kimyasal katkı maddeleri içermeyen doğal mumlar, çevre dostu ve daha sağlıklıdır. Soya mumları, yandığında daha temiz bir hava oluşturur ve uçucu yağlarla birleştiğinde aromaterapi etkisi sağlar.
Bilinçli hazırlanmış doğal mumlar, havadaki toksik maddeleri temizler, solunum kalitesini arttırır.
Kimyasal katkılar içermeyen doğal mumlar, yandığında toksik maddeler salmaz. Bu, özellikle iç mekanlarda sağlıklı bir hava kalitesi sağlar. Öte yandan bazı bilimsel araştırmalar, balmumunun yanarken negatif iyonlar yaydığını ve bu negatif iyonların havadaki kirleticileri (toz, polen, sigara dumanı vb.) temizlemesine yardımcı olduğu ayrıca ruh halini iyileştirdiğine dair veriler sunmaktadır. Bu durum da hava kalitesini artırarak, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlayabilmektedir. Doğal mum yakmak, ortamın enerjisini dengelemek, huzurlu bir atmosfer yaratmak ve meditasyon ya da mindfulness çalışmalarında odaklanmayı desteklemek için harika bir yöntemdir. Doğal bir ışık kaynağı olduğu için alana sıcaklık ve sakinlik hissi getirir.
Stres kontrolü sağlar ve ruh halini iyileştirir.
Doğal mum yakmanın rahatlama ve stresi kontrol altına alma üzerinde de önemli etkileri bulunmaktadır. Mum ışığı, doğasında sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Mum ışığının yumuşak, doğal parlaklığı, odaklanmayı artırabilir ve gevşemeyi teşvik edebilir. Ayrıca doğal mumlar aromaterapik açıdan da şifalanma sağlar. Doğal mumlar, bazen esansiyel yağlarla harmanlanarak kullanılır. Bu yağlar özellikle lavanta, nane, okaliptüs gibi kokular; psikolojik rahatlama, stres azaltma ve uyku kalitesinin iyileştirilmesinde etki yaratabiliyor. Ayrıca mum yakmak, bir tür duyusal uyarım sağlayarak ruh halini iyileştirebilir. Aromaterapik mumlar, uykuya dalmayı kolaylaştıran ve uyku kalitesini artıran özelliklere sahiptir. Lavanta, papatya ve yasemin gibi kokular, sakinleştirici etkiler yaparak daha rahat bir uyku sağlar.
Mum yakıldıktan sonra ortam iyice havalandırılmalı.
Mum yakmak, özellikle akşam saatlerinde, günün stresini atmaya yardımcı olabilir. Akşam saatlerinde mum ışığı, doğal ışığın yerine geçen yumuşak bir ışık sunarak dinlenmeye geçişi kolaylaştırır. Ayrıca meditasyon veya yoga yaparken, mum ışığı rahatlama ve odaklanma sürecini destekleyebilir. Gece yatmadan önce lavanta veya papatya gibi rahatlatıcı kokular içeren mumlar yakmak, uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Mum yakmak bedene ve zihne faydalı olabilir, fakat sürekli mum yakmak, özellikle havalandırma ve hava kalitesine dikkat edilmediği takdirde bazı insanlar için rahatsız edici olabilir. Bu yüzden dengeli yakılması önerilir. Uzun süreli mum yakmak, özellikle kapalı alanlarda, hava kalitesini olumsuz etkileyebilir. Dolayısıyla mum yakılan odanın iyice havalandırılması önemlidir. Havanın taze ve temiz olması, mumun faydalarını artıracaktır.
Evde mum yapmanın incelikleri ve tarifi.
Doğal mumlar, özellikle soya, balmumu gibi bitkisel ve çevre dostu malzemelerden üretilir. Soya mumu, sürdürülebilir bir kaynak olması ve toksik duman yaymamasıyla kimyasal mumlara kıyasla çok daha sağlıklıdır. Ayrıca, daha düşük bir erime noktasına sahip olduğu için daha uzun süre yanar ve kullanımı daha ekonomiktir.
Malzemeler: Soya balmumu, pamuk fitil, tercih ettiğiniz bir uçucu yağ (lavanta, portakal gibi), cam bir kavanoz.
Yapılışı: Soya balmumunu benmari usulü eritin. Erimiş balmumu içine birkaç damla uçucu yağ ekleyin ve karıştırın. Kavanozun ortasına fitili yerleştirin, balmumu karışımını yavaşça dökün ve fitili sabit tutun. Mum donduktan sonra fitilin uzunluğunu kesin ve doğal mumunuz hazır!”
Merve Tüfekçi Emre’nin kendi elleri ile tasarladığı özel şifalı mum koleksiyonu MT, her ortamda kullanabilecek nitelikte doğal soya aromaterapi mumlarıdır. Bu mumlar enerji frekansını yükseltmek amacıyla, doğal kristaller de kullanılarak sevgiyle elde yapılmışlardır.
